在短视频风靡的今天，抖音作为头部平台，其视频尺寸规范是每位创作者必须掌握的基础知识。了解并正确运用这些规格，是打造爆款内容的第一步，能确保你的作品在任何设备上都呈现出最佳视觉效果。

一、抖音视频的长宽是多少？

抖音的视频格式设计初衷是为了适配手机竖屏使用场景，因此其核心尺寸是竖屏的9:16。具体到像素尺寸，通常为1080像素宽、1920像素高1080x1920）。

这个比例完美地占据了整个手机屏幕，能够为用户提供沉浸式的观看体验，最大限度地减少黑边的干扰。当然，抖音也支持其他比例，比如传统的16:9横屏视频，这种格式适合展现电影感的风景、叙事性强的短片或游戏集锦。

但需要注意的是，在竖屏为主的抖音信息流中，横屏视频上下会留有黑边，这在一定程度上会影响视觉冲击力和初始点击率。因此，除非内容本身有特殊需求，否则竖屏9:16仍是创作首选。

二、抖音视频长宽高怎么设置？

要制作出符合抖音标准的视频，你需要从拍摄、剪辑到导出，每一步都进行精确设置。以下是详细的操作步骤：

1.拍摄前的准备：在手机相机设置中，确认是否可以锁定9:16的画幅比例。虽然多数手机默认就是此比例，但提前检查可以避免后期裁剪带来的画质损失。

对于专业创作者，使用专业相机拍摄时，应在相机中预先设置好分辨率为1920x1080，画幅比例为9:16。

2.剪辑软件的画布设置：无论你使用剪映、Premiere Pro还是Final Cut Pro，新建项目时的第一步就是设置画布尺寸。在剪映中，直接选择“9:16”或“抖音”模板即可。

在专业软件中，你需要手动输入分辨率为1080x1920，确保画布从一开始就是正确的比例。

3.素材的构图与裁剪：导入素材后，如果原始素材不是9:16，就需要进行裁剪。此时要特别注意构图，确保主体内容在裁剪后依然完整且居于视觉中心。

可以利用软件中的参考线（如三分法）来辅助构图，避免关键信息被裁掉。

4.字幕与特效的安全区域：在设置画幅时，要考虑到抖音的UI界面。视频的顶部和底部可能会被用户的头像、点赞评论栏等元素遮挡。

因此，重要的字幕、标题或关键视觉元素，最好放置在画面上下各留出约10%-15%的“安全区域”内，确保所有用户都能清晰看到。

5.导出参数的最终确认：这是最后一步，也是最关键的一步。在导出视频时，务必再次确认分辨率设置为1080x1920，宽高比为9:16。

同时，选择合适的帧率（通常为24fps或30fps）和码率（推荐使用VBR二次编码，码率在6-10Mbps左右），以保证视频的清晰度和流畅度，同时控制文件大小，便于上传。

掌握抖音视频的长宽设置，是内容创作的基本功。它不仅关乎技术规范，更直接影响作品的呈现效果和用户体验。从源头把控好每一个像素，你的创作之路才能走得更稳、更远。

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