在抖音和小红书上发布内容的频率并没有一个固定的标准，因为它取决于多种因素，包括你的目标受众、内容类型以及你的个人时间安排。

周末或节假日的晚间流量高峰会提前至19:00左右，且持续时间更长。建议将发布时间适当提前30分钟，以应对流量高峰的提前到来。

18:00-19:00晚餐通勤高峰。这个时间段用户刚下班或正在回家路上，习惯刷抖音放松。发布轻松治愈的海岛风光，能有效缓解用户一天的疲劳，获得较高的完播率。

凌晨1点确实存在流量，但相对白天高峰期明显减少。此时活跃用户多为夜猫子群体，包括学生、加班族、失眠者等特定人群。

用户行为分析：十一点属于午休前后的过渡时段，部分上班族和学生党会利用碎片时间刷抖音，但整体活跃度低于早晚高峰。

抖音上午发布时间需结合用户习惯与账号定位灵活调整。

小红书作为一个以年轻人为主的生活方式分享平台，用户对于视频时长的接受度受到多种因素的影响，包括内容类型、目标受众以及平台特性等。

用户活跃度：虽然凌晨12点不是抖音用户最活跃的时段，但仍有部分用户在此时段活跃。

内容质量：高质量的内容是小红书流量的关键。内容要具有吸引力、实用性和原创性，才能吸引用户的关注和点赞。

抖音的流量分配机制是一个复杂且不断变化的系统，但总体而言，平台会根据用户的活跃时间、内容质量、用户互动等因素进行综合评估。

早上7:00至9:00是上班族和学生通勤途中的黄金时段，此时用户习惯通过刷短视频缓解疲劳或获取信息。

掌握抖音视频发布的最佳时机，能显著提升流量和曝光度。

选择合适的时间发布抖音作品，能够显著提升曝光率和关注度。

掌握查看小红书视频发布时间的方法，并结合用户活跃时段来优化发布时间，能够有效提升视频的曝光率和互动量。

掌握抖音的四个流量入口，结合优质内容的创作和合理的发布策略，可以有效提升视频的流量。