抖音被限流后，通过自查违规行为、优化内容质量、调整发布时间、优化描述和标签、增加互动和持续创作等方法，可以帮助恢复流量。

确认违规行为：首先，要检查自己的抖音账号是否存在违规行为。

1. 播放量骤降：如果你的抖音账号突然发现播放量大幅下降，这可能是抖音限流的一个明显迹象。

抖音限流是指抖音平台对某些用户或内容进行流量限制，导致其视频播放量、点赞量、评论量等数据受到限制。

抖音限流是指抖音平台对违反规定或涉嫌违规的账号采取减少曝光、降低推荐等限制措施。

1. 违规内容：发布涉及色情、暴力、谣言等违规内容，严重违反抖音平台规定，导致账号被限流。

您需要登录抖音APP，然后点击底部菜单栏的“我”，进入个人主页。

抖音平台为了维护社区秩序，确保用户体验，对评论功能进行了一定的限制。根据抖音官方规定，用户在短时间内发布大量评论，可能会触发系统限制。

打开抖音APP，进入“我”的界面，点击右上角的设置图标。

如果您没有备份聊天记录，可以尝试联系抖音官方客服，说明情况并寻求帮助。客服可能会要求您提供相关信息，以便进行核实。

误删聊天记录：如果您不小心删除了某条或某组聊天记录，可以通过以下方法尝试恢复。

抖音平台有一系列明确规定，如涉及色情、暴力、赌博、违法等内容的评论，一旦发布，将被立即屏蔽或拉黑。

删除时间：作品删除后，短时间内恢复的可能性较大。一般来说，删除时间在7天内的作品，恢复成功率较高。

抖音评论被禁言后，通过了解原因、提交申诉和改正行为，可以尝试恢复评论权限。

在抖音的互动生态中，评论是用户交流的重要方式。