刷抖音时，视频画面不协调，要么被裁剪，要么有黑边？别担心。本文将教你如何轻松调整抖音视频的屏幕比例，无论是发布前还是观看时，都能获得最佳视觉体验，告别画面烦恼。

一、抖音视频屏幕比例如何调整大小？

调整抖音视频的屏幕比例，需要分两种情况来看：一种是作为创作者发布视频时，另一种是作为普通用户观看视频时。

1. 作为创作者：发布前调整

抖音最主流的比例是竖屏的9:16，能完美填满手机屏幕。但如果你上传的是横屏（16:9）或方形（1:1）的视频，抖音会自动处理。

在发布页面，你可以点击“画布”选项，选择不同的显示效果：

-适应画布：这是默认选项。它会完整显示你的视频，但如果视频不是竖屏，左右或上下就会出现黑边，让画面居中。

-填充：选择这个选项，系统会自动放大你的视频，使其填满整个竖屏画框。但代价是，视频的边缘部分会被裁剪掉，可能会丢失一些重要信息。

-模糊背景：这个选项很智能。它会将你的视频完整显示，同时用模糊化的视频画面作为背景来填充黑边，让整体看起来更和谐。

-在发布前选择合适的模式，就能决定你的视频最终呈现给观众的样子。

2. 作为观看者：观看时调整

当你刷到一个横屏或带黑边的视频时，抖音也提供了临时的调整方法。这个操作非常简单：

-双指缩放：在视频播放界面，用两个手指像放大图片一样，向外滑动或向内滑动。

-向外滑动：可以放大视频，让画面填满整个屏幕，效果等同于创作者选择的“填充”模式，会裁剪边缘。

-向内滑动：可以缩小视频，恢复到原始的“适应画布”模式，看到完整的画面。

需要注意的是，这个调整是临时性的，只对当前正在播放的这个视频有效。当你滑到下一个视频时，画面会自动恢复到默认状态。

二、手机抖音屏幕比例设置在哪里？

1.很多用户会想在抖音App的设置里找一个“屏幕比例”的开关，但实际上，抖音App内部并没有一个可以全局设置所有视频播放比例的选项。

2.这是因为每个视频的比例都是由创作者在上传时决定的，平台只是忠实地呈现。

你看到的黑边或裁剪，是视频原始比例与手机屏幕比例不匹配导致的。

总而言之，视频比例的调整权主要在创作者手中。作为观众，我们只能通过临时的双指缩放来优化单次观看体验。

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