打开抖音，进入主界面后，点击右下角的“我”按钮，进入个人中心。

打开抖音，进入主界面后，点击右下角的“我”按钮，进入个人中心。

设置抖音的定时关机和自动播放下一个视频，可以帮助我们更好地控制手机使用时间，提高生活和工作效率。

进入抖音主界面，点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。

设置抖音播放暂停功能和定时关机，可以让用户在观看短视频和直播时更加方便。

通过设置定时关闭功能，我们可以在享受抖音直播的同时，不必担心因长时间观看而影响休息。

打开抖音极速版APP： 您需要在手机上打开抖音极速版应用。确保您使用的抖音极速版是最新版本，因为旧版本可能没有该功能或设置路径有所不同。

在设置视频发布时间之前，首先要了解目标受众的活跃时间。不同年龄段、不同职业的受众在抖音上的活跃时间会有所不同。

视频进入初始流量池后，平台会通过5分钟、30分钟、60分钟等时间节点持续监测用户行为数据。

请确保你的抖音APP是最新版本。有时候，直播预告功能可能会在旧版本中无法使用。

在蚁小二官网：https://www.yixiaoer.cn/下载蚁小二客户端，并完成安装。

合理设置作品发布时间，是提升快手作品曝光率的有效手段。

利用手机自带功能：部分手机系统自带应用管理功能，可以限制应用的使用时间。用户可以通过设置手机系统中的相关功能，来实现定时退出抖音的目的。

利用手机自带功能：部分手机自带的应用管理功能，如家长控制、应用限制等，也可以帮助我们实现定时关闭抖音的目的。

实际上，有一些第三方工具和应用程序可以帮助用户实现这一功能。比如蚁小二就可以轻松实现。