抖音视频发布时间与用户活跃度密切相关。一般来说，用户在早晨起床后、午餐时间、下午下班后以及晚上休息前这几个时间段内活跃度较高。因此，在这些时间段发布视频，作品被推荐的几率相对较大。

抖音明确要求用户上传的视频必须符合法律法规，并且不得含有违法违规内容。这包括但不限于涉黄、暴力、恶俗、诽谤等内容，对于这些违规视频，抖音会进行严厉的审核和处理，甚至可能会对账号进行封禁。

遵守抖音视频发布规定，是我们在这个平台立足的基础。合规的视频内容，有助于提升个人形象，吸引更多粉丝。

内容健康：抖音平台要求用户发布的视频内容必须健康、积极向上，不得违反法律法规、社会公德和道德规范。具体来说，不得发布涉及色情、暴力、赌博、诈骗等违法信息，以及侮辱、诽谤、恐吓等不良信息。

你需要拍摄或者上传好你的视频，然后进入视频编辑页面。在编辑页面，你可以对视频进行剪辑、添加音乐、文字、特效等。编辑完成后，点击“下一步”，进入发布页面。在发布页面，你会看到一个“发布时间”选项，你可以在这里设置你的视频发布时间。设置完成后，点击“发布”，你的视频就会在你设定的时间自动发布。

抖音不允许发布具有违法违规内容的视频。这包括但不限于淫秽色情、暴力恐怖、宣扬歧视和仇恨、侵犯他人隐私等内容。平台会进行严格的审核，对违规内容进行删除和处罚。

与视频不同，直播间的自然流量是实时的，需要你主动去“抢”。

抖音的算法非常智能，它能识别出你发布的内容是否重复。

更新频率没有标准答案，质量与持续性才是关键。

早高峰时段（7:00-9:00）：上班族通勤时间，用户习惯刷抖音打发碎片时间。适合发布轻松娱乐类、资讯类内容，如搞笑段子、新闻速递，能快速吸引眼球。

掌握发布时间是基础，但持续产出优质内容才是王道。

​抖音视频基础流量是每个作品冷启动的关键，决定了它能否被更多人看见。

初始流量池（300-500播放量）：视频发布后，平台会先给予少量基础曝光，主要推送给粉丝及可能感兴趣的用户，观察初始反馈。

了解抖音视频时长规定，有助于创作者优化内容策略。

抖音视频号直播双开是提升曝光的有效方式，但需根据自身需求选择合适方法。