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了解抖音视频时长规定，有助于创作者优化内容策略。

抖音的视频格式设计初衷是为了适配手机竖屏使用场景，因此其核心尺寸是竖屏的9:16。具体到像素尺寸，通常为1080像素宽、1920像素高1080x1920）。

对于初次开播的创作者而言，1-2小时是经过验证的“黄金时长”。时长过短难以积累有效互动，平台推荐机制来不及充分响应；过长则可能导致内容松散、主播精力透支，反而降低用户留存率。

根据抖音官方规定，一个企业号最多可绑定100个员工号。这一数量限制适用于大多数企业，能够满足中小型团队的日常运营需求。

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选择合适的视频比例，是提升抖音内容质感的第一步。

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新手启动期（1-3个月）：这是打基础的阶段。你需要确定自己的赛道，比如美妆、穿搭或旅行，并熟悉平台规则。

头部博主通常需要3年以上持续深耕。他们不仅是内容创作者，更是个人品牌经营者，通过多平台布局、IP衍生等方式巩固影响力。

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