码率（Bitrate）指视频每秒传输的数据量，单位为kbps或Mbps。码率越高，视频画质通常越清晰，但文件体积也越大。抖音对视频码率有明确要求，需在合理范围内平衡画质与平台限制。

选择合适的视频比例，是提升抖音内容质感的第一步。

抖音官方推荐的视频上传码率为1000kbps，即1Mbps。这个码率既能保证视频清晰度，又能使视频文件大小适中，便于快速上传和播放。

掌握1080x1920的尺寸与30fps的帧率，是通往优质抖音视频的第一步。

抖音视频的“最佳时长”并非一个固定数字，而是取决于内容类型和叙事节奏。

掌握上传规则，排查网络与文件问题，是顺畅发布的关键。

掌握发布时间是基础，但持续产出优质内容才是王道。

新手阶段：建议每天更新1条，重点打磨内容质量，熟悉平台规则和用户偏好。

黄金3秒法则：开头3秒必须抓住用户眼球，可采用悬念提问、高能画面或痛点直击。

基础时长：普通用户默认最长可发布15分钟视频，适用于日常记录、技能展示等场景。

了解抖音视频时长规定，有助于创作者优化内容策略。

抖音的视频格式设计初衷是为了适配手机竖屏使用场景，因此其核心尺寸是竖屏的9:16。具体到像素尺寸，通常为1080像素宽、1920像素高1080x1920）。

掌握抖音上传尺寸，是提升内容质量的基础。

登录视频号创作者中心，进入"数据中心"-"内容数据"，可查看每个视频的详细完播率数据，包括整体完播率和分时段完播率。

30分钟以下：这类直播适合简单产品介绍或快速互动，但往往难以形成深度连接，算法推荐权重较低。