抖音作为其中的佼佼者，更是拥有庞大的用户群体。然而，沉迷其中容易浪费时间，影响生活和工作。为了帮助用户更好地管理时间，抖音极速版推出了定时关闭功能。那么，抖音极速版定时关闭怎么设置呢？

一、抖音极速版定时关闭怎么设置？

1.打开抖音极速版APP： 您需要在手机上打开抖音极速版应用。确保您使用的抖音极速版是最新版本，因为旧版本可能没有该功能或设置路径有所不同。

2.进入个人主页： 在APP底部导航栏中，找到并点击“我”的选项，进入您的个人主页。

3.点击“设置”按钮： 在个人主页的右上角，通常会有一个“设置”按钮，形似齿轮或三个点，点击进入。

4.寻找“时间管理”或“数字健康”选项： 在设置菜单中，向下滚动并找到“时间管理”、“数字健康”或类似的选项。不同的版本可能叫法略有不同，但功能类似。

5.启用“定时关闭”功能： 点击进入“时间管理”或“数字健康”后，您会看到“定时关闭”或“使用时长管理”等选项。点击进入并启用该功能。

6.设置定时关闭的具体时间： 启用后，您可以自定义定时关闭的开始时间和结束时间。例如，您可以设置每天晚上23:00至次日早上7:00为定时关闭时间段。

7.确认并保存设置： 设置好定时关闭的时间后，记得点击确认或保存按钮，使设置生效。

8.（可选）设置提醒功能： 除了定时关闭，您还可以选择开启“连续使用提醒”等功能，例如设置连续使用抖音超过1小时后，系统会发出提醒，帮助您及时休息。

完成以上步骤后，您就成功设置了抖音极速版的定时关闭功能。在设定的时间段内，您将无法打开抖音极速版，从而避免熬夜刷视频，保证充足的睡眠时间。

二、抖音极速版定时关闭有什么影响？

抖音极速版定时关闭功能的推出，体现了平台对用户身心健康的一种关怀。它所带来的影响是多方面的，主要体现在以下几个方面：

1.控制使用时长，避免沉迷： 定时关闭功能最直接的影响就是限制了用户的使用时长。通过设定固定的关闭时间段，可以有效避免用户无节制地刷视频，防止沉迷其中，影响正常的生活和工作。

2.改善睡眠质量： 很多人习惯在睡前刷抖音，一刷就是几个小时，导致睡眠时间严重不足。定时关闭功能可以帮助用户在规定的时间停止使用抖音，养成早睡早起的好习惯，从而改善睡眠质量。

3.提升时间管理能力： 定时关闭功能可以帮助用户更好地规划时间，将原本用于刷抖音的时间用于学习、工作或其他更有意义的事情上，从而提升时间管理能力。

4.促进身心健康： 长时间使用手机，尤其是盯着屏幕刷视频，会对眼睛和颈椎造成一定的负担。定时关闭功能可以减少用户使用手机的时间，从而减轻眼睛和颈椎的疲劳，促进身心健康。

5.可能带来的不便： 当然，定时关闭功能也可能带来一些不便之处。因此，用户在设置定时关闭时，需要根据自己的实际情况进行合理的规划，避免给自己带来不必要的麻烦。

抖音极速版定时关闭功能是一把双刃剑，它可以帮助用户更好地管理时间，避免沉迷，但也可能带来一些不便。用户需要根据自己的实际情况，合理地使用该功能，让它真正发挥其积极作用。

抖音极速版定时关闭功能的设置并不复杂，却能带来诸多积极影响。合理利用该功能，可以帮助我们更好地管理时间，提升生活质量。

推荐阅读：

抖音极速版地推政策是什么？有风险吗？

抖音极速版的钱如何转到微信？极速版靠什么盈利？

抖音极速版地推怎么做？地推有风险吗？