在抖音平台上，视频发布时间的选择对作品的曝光量和互动效果有着至关重要的影响。掌握合适的发布时间，能够使视频在用户活跃度高的时段获得更多关注，从而提升账号的流量和粉丝增长。

一、抖音几点到几点发视频合适？

根据抖音用户的活跃时间规律。

1.早上7:00至9:00是上班族和学生通勤途中的黄金时段，此时用户习惯通过刷短视频缓解疲劳或获取信息。

2.中午12:00至14:00的午休时间，用户用餐后往往通过短视频放松，适合发布轻松有趣的内容。

3.下午16:00至18:00的下班高峰期，用户结束工作后常利用碎片时间浏览视频，此时发布可抢占碎片化流量。

4.晚上20:00至22:00是全天流量峰值时段，用户结束一天事务后进入休闲娱乐状态，对优质内容的接受度更高。

5.周末全天用户活跃度普遍提升，尤其是周五晚间和周末下午，适合发布创意类、娱乐类内容。

6.针对特定领域的内容可结合用户行为调整，例如知识类内容可集中在早高峰时段，剧情类内容可提前1小时通过定时发布功能布局晚间流量。

二、抖音发视频合适时长多少？

在时长控制方面，抖音平台对视频时长存在隐性推荐机制。根据平台数据，15秒至30秒的视频完播率最高，其中15秒左右的视频更容易被系统推荐。

较短视频能快速吸引用户注意力，降低用户中途退出的概率，而超过40秒的视频可能导致完播率下降，影响后续流量分发。

不过，时长选择需结合内容类型调整，例如剧情类内容可适当延长至30秒，知识类内容需在保证信息完整性的前提下压缩时长。

部分账号通过多片段剪辑维持内容丰富度，同时将视频总时长控制在推荐区间内，以平衡信息密度与完播率。

抖音视频的发布时间与时长优化需结合平台算法与用户行为特征。通过在用户活跃时段发布内容，并精准控制视频时长，可显著提升作品曝光机会。

推荐阅读：

抖音发视频怎么发合集？发视频怎么带上商品橱窗？

抖音发视频怎么把原声去掉？怎么配字幕跟着声音走？

抖音发视频的注意事项有哪些？发视频要如何赚钱？