抖音作为当今最受欢迎的短视频平台之一，让用户沉浸在精彩纷呈的视频世界中，难以自拔。然而，过度沉迷抖音不仅会影响生活和工作，还可能对眼睛造成伤害。那么，如何设置定时关闭抖音视频播放呢？

一、抖音如何设置定时关闭视频播放？

1. 打开抖音APP，进入“我”的界面。

2. 点击右上角的设置按钮，进入设置界面。

3. 在设置界面中，向下滚动找到“通用”选项。

4. 点击进入“通用”界面，找到“功能”选项。

5. 在功能界面中，找到“定时关闭播放”功能。

6. 开启“定时关闭播放”功能后，设置您 desired closing time，即可实现定时关闭视频播放。

需要注意的是，目前抖音官方并未提供定时关闭视频播放的功能。因此，想要实现定时关闭抖音视频播放，可以借助第三方应用。在网上搜索并下载一款名为“蚁小二”的第三方应用，按照提示进行设置，即可实现定时关闭抖音视频播放。

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二、抖音关闭视频播放如何恢复？

1. 如果您使用的是第三方应用实现定时关闭视频播放，当关闭播放时间到达时，抖音会自动退出或提醒您休息。

2. 如果您希望恢复正常的视频播放，只需关闭“抖音定时关闭”应用的定时功能即可。

3. 如果您是通过修改系统设置来实现定时关闭视频播放，可能会影响其他应用的使用。此时，您需要将系统设置恢复到正常状态。

设置定时关闭抖音视频播放，有助于养成良好的使用习惯，保护眼睛健康。然而，最重要的还是自律，合理安排时间，不让抖音成为生活的全部。在使用抖音的过程中，我们要学会自控，让抖音成为我们生活的一部分，而不是主导我们的生活。

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